6 weekse
Invuldagboek

Deze journal heb ik ontworpen
om jou te helpen je inzichten te geven
in je leefstijl en hoe je je eigenlijk echt voelt.
Als je hiermee aan de slag gaat
is je start gemaakt
naar een gezondere leefstijl
en een betere en blijere versie van jezelf.

6 weekse
Invuldagboek

Deze journal heb ik ontworpen
om jou te helpen je inzichten te geven
in je leefstijl en hoe je je eigenlijk echt voelt.
Als je hiermee aan de slag gaat
is je start gemaakt
naar een gezondere leefstijl
en een betere en blijere versie van jezelf.

Door op te schrijven wat je zoal doet en eet op een dag,
of je goed in je energie zit etc. krijg je duidelijk inzicht in je patronen en waar eventuele klachten vandaag komen.
Je leert nieuwe gewoontes aan waardoor er vanzelf minder ruimte komt voor vastgeroeste gewoontes waar je misschien helemaal niet zo blij mee bent.

Ook leer je de kleine dingen van het leven meer te waarderen en je werkt direct aan je mindset die is zo belangrijk om je goed en gelukkig te voelen.

Je gaat de komende weken de volgende vragen voor jezelf beantwoorden:
=

Hoe heb je geslapen?

=

Hoe is je stressniveau

=

Hoe is je energie?

=

Wat zijn je doelen deze week?

=

Wat zijn je me-time momenten?

=

Heb je bewogen?

=

Ben je buiten geweest?

=

Wat zou je beter willen doen?

=

Waar ben je dankbaar voor?

=

Wat heb je gegeten?

=

Wat heb je gedronken?

Na deze 6 weken heb je jezelf op een andere manier leren kennen en inzichten in je patronen.
Hier begint elke verandering mee en zo kun je de leukste versie van jezelf gaan worden!