4 á 6 x per week wilde en vette vis eten, dat is wat jouw lichaam nodig heeft!

Waarom omega 3 visolie

Wellicht wist je al dat vis goed is voor je brein, hart en vaten (mits je wilde vis eet en geen kweekvis). Maar wist je ook dat het voor jouw gehele gezondheid en hormoonbalans van groot belang is dat je voldoende vis-vetzuren binnenkrijgt?

Door onze huidige leefstijl en voedingspatroon met heel veel bewerkte voeding, weinig beweging en waarin wij continu  blootgesteld worden aan chronische stress en slaaptekort kan er een disbalans ontstaan in de vetzuurbalans. En dat kan voor klachten zorgen. 

Veel vage klachten worden veroorzaakt door sluimerende (onzichtbare) ontstekingen een omega 3 tekort. Klachten die kunnen ontstaan zijn o.a.:

• Vermoeidheid
• Slaapproblemen
• Hoofdpijn, migraine
• Menstruatieklachten zoals PCOS en PMS
• Gewrichtsklachten
• Stemmingswisselingen of depressieve gevoelens
• Acné, psoriasis
• Verminderde focus en concentratie
• Allergieën
• Moeite met afvallen
• Insulineresistentie
• Blessures

Tegenwoordig eten we veel te weinig of helemaal geen vis. Eigenlijk zou je al minimaal 4 tot 6  x per week wilde en vette vis moeten eten om voldoende omega3 binnen te krijgen.
Wanneer je dit niet doet is het aan te raden om omega 3 bij te gaan suppleren.

De omega 3 vetzuren in vis zijn belangrijke bouwstenen voor onze hersenen en celmembranen,
en ze zijn nodig om ontstekingen te kunnen remmen. Welvaartsziekten blijken allemaal in de basis voort te komen uit sluimerende ontstekingen die het lichaam niet opgelost krijgt. Omega 3 deficiëntie is daar één heel belangrijke reden van.

Omega 3 zorgt voor versoepeling van de celmembranen.
Daardoor kunnen voedingsstoffen beter opgenomen worden en afvalstoffen worden afgevoerd.
Het verbetert daardoor ook de hormoonfunctie.

Wat is omega 3 precies

Omega 3 vetzuren zijn essentiële vetzuren, wat betekent dat je lichaam die niet zelf kan aanmaken en dat je die dus uit voeding moet halen. Visolie is niet hetzelfde als Omega 3. Visolie is geraffineerde olie afkomstig van vis en schaaldieren. Visolie is een algemene term en bevat 2 soorten Omega 3-vetzuren, namelijk EPA (eicosapentaeenzuur) en DHA (docosahexaeenzuur). Omega 3 vetzuren worden vaak vis vetzuren genoemd, maar er zijn ook plantaardige Omega 3 vetzuren (ALA in plantaardige olie, noten en zaden). Deze ALA variant kan je lichaam omzetten in EPA en DHA, maar het is veel effectiever om deze rechtstreeks uit vis te halen.

Omega 3:6 ratio

Naast Omega 3 vetzuren (EPA, DHA, ALA) zijn er ook Omega 6 en Omega 9 vetzuren. Dit zijn ook vetzuren met goede eigenschappen en hebben wij als mens ook nodig alleen krijgen wij deze veel meer binnen dan Omega 3. De meest ideale verhouding tussen Omega 3 en 6 is 1:1, wat betekent dat je dus net zoveel Omega 6 binnen mag krijgen als Omega 3. Gemiddeld eten we echter wel 20 keer zoveel Omega 6 dan 3. Omega 6 zit in plantaardige oliën die gebruikt worden in bewerkte voedings zoals brood, koek, crackers, margarines, chips en frituur en nog heel veel meer uit de supermarkt.  Omega 9 zit vooral in olijfolie, avocado en in sommige noten. Over het algemeen eten we dagelijks meer producten met Omega 6 dan Omega 3, waardoor de ratio ongunstig wordt en juist ontstekingen kan bevorderen.

Mijn eigen verhaal

Zelf ben ik geen vis-eter. Ik heb het nooit gedaan maar door mijn studies weet ik hoe belangrijk het is om wel voldoende vetzuren binnen te krijgen. Om eerlijk te zijn, kwam ik er toen achter dat ik al heel lang een slechte kwaliteit visolie gebruikte die ik ook nog eens de hele dag opboerde. Nu weet ik dat dat niet hoort. Dat betekent dat je een geoxideerde visolie hebt! 

Ik ben op onderzoek uitgegaan en heb allerlei merken vergeleken.

Ik wilde de mensen in mijn praktijk maar ook voor mijn man en kinderen wilde ik gewoon de beste en zuivere omega 3.  Zo kwam ik bij Eqology. Sinds 2021 ben ik partner van Eqology en inmiddels vele resultaten behaald en vele klachten verdwijnen.

Zelf merk ik dat ik veel beter herstel na het sporten, mijn huid er beter uitziet, beter slaap (ik heb een slaapprobleem gehad),

Er is zoveel te koop maar ook zoveel van slechte kwaliteit. Je ziet de bomen door het bos niet meer. En als je eenmaal besluit iets te gaan nemen dan wil je ook iets goed.
Zelf werk ik met Eqology en ben ik officieel partner. Dit is de meest zuivere visolie op de markt. Omdat in volledig achter deze visie, waarden én product sta. Duurzaamheid wordt steeds belangrijker en de visstand van de zeeën  zijn erg belangrijk voor onze toekomst. Er zijn steeds meer vervuilde zeeën/vissen, overbeviste zeeën). Dit omega 3 visolie supplement voldoet daarom aan de volgende criteria:

• Het is een vloeibaar supplement (goed opneembaar door het lichaam)
• Het is een hoog gedoseerde visolie
• Het is duurzaam (MSC en CoC-gecertificeerd) >, de vis wordt gevangen voor voornamelijk horeca doeleinde. Eqology gebruikt alles wat er overblijft nadat de filet eraf is. Er gaat niets verloren van de vis. 
• De visolie bevat omega 3 uit kabeljauw geviste afkomstig uit de koudste zeeën van de wereld (Noorwegen)
• Laagste totoxwaarde (<4) > super verse olie!
• Geschikt voor kinderen
• Geschikt voor zwangere vrouwen
• Zachte smaak
• Geen (vieze) oprispingen
• 100% natuurlijk
• Bevat biologische Griekse olijfolie met een hoog gehalte aan polyfenolen (antioxidanten!)

Eqology staat voor kwaliteit en is alleen via therapeuten en andere gezondheidsprofessionals te verkrijgen en niet in de winkel. 

Wat zijn de voordelen van omega 3-vetzuren?

De moderne wetenschap laat steeds meer zien hoe belangrijk visvetzuren (omega 3-vetzuren: EPA en DHA) zijn. Zo zijn visvetzuren essentieel voor:

• Een goede opname van voedingsstoffen en de ontgifting (celstofwisseling)
• Een goede werking van het immuunsysteem(ontstekingsregulatie)
• Een goede stemming (ontwikkeling van het brein)
• Een evenwichtige hormoonbalans (bouwstof hormonen)
• Een hoge stressbestendigheid(hormoongevoeligheid)
• Een mooiere huid en haar (UV-bescherming en hydratatie van binnenuit).
• DHA draagt bij tot de instandhouding van een normaal gezichtsvermogen.
• DHA draagt bij tot de instandhouding van de normale hersenfunctie.
• EPA en DHA dragen bij tot een normale werking van het hart.